Alimentation

L’alimentation joue un rôle de première importance pour la santé. Toutefois, face aux multiples écueils de l’alimentation occidentale moderne, il n’est pas toujours facile de savoir comment mener ses choix alimentaires. L’alimentation représente un important facteur de risque pour de nombreuses pathologies chroniques dont les cancers, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires ou encore […]

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Environnement

Consciente de l’impact que l’environnement exerce sur notre santé, notre bien-être physique et mental, DEFHI91 réserve une attention particulière à la nature, aux éléments naturels et à l’évolution de la biodiversité. Il suffit d’observer à quel point un contact prolongé avec la nature et les environnements naturels peut nous aider à améliorer notre humeur, notre

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Ateliers découverte

Tout au long de l’année, nous proposons des ateliers et des conférences sur différents thèmes en lien avec le mieux-être au quotidien : art-thérapie, sophrologie, yoga, méditation, respiration, naturopathie, fasciathérapie, réflexologie, alimentation, différents accompagnement thérapeutique, etc.

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Chroni-rencontres

Les deuxièmes dimanches du mois, nous nous retrouvons, entre adhérents à jour de leur cotisation, autour d’une boisson à partager, à l’ Espace Jean Mermoz, 7 voie de Wissous à Massy. C’est le moment pour chacun de parler et d’échanger sur sa propre situation, ses envies, son quotidien et ses projets avec d’autres personnes qui vivent des

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Qoya

Le Qoya est une pratique de mouvement qui ravive notre intuition, nourrit notre créativité et nous rappelle le plaisir à vivre et bouger dans notre corps et dans nos vies. C’est un mélange de danse libre, yoga et mouvements sensuels (qui activent les sens), organisés dans une arche qui nous permet de revenir à nos

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Yoga

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bienêtre physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique. Il existe plusieurs styles de yoga et chacun met

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Fasciathérapie

La Fasciathérapie est une thérapie manuelle et gestuelle des fascias élaborée dans les années 80 par Danis Bois, kinésithérapeute, ostéopathe et Docteur en Sciences. Cette approche non manipulative sollicite les capacités d’autorégulation du corps, prend en compte l’unité corps/psychisme et développe la perception du corps. Appelés également tissus conjonctifs ou encore connectifs, les fascias sont des membranes plus ou moins

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Bungy Pump

BungyPump est une marque d’origine suédoise qui a développé un bâton de marche spécifique permettant un travail de renforcement musculaire de la partie haute du corps, tout en soulageant les articulations. Le système de pompe, offert par ces bâtons, favorise le redressement du buste et met le corps naturellement dans une posture dynamique de marche. Il

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Réfléxologie

La réflexologie est une technique naturelle et manuelle qui libère les facultés d’auto-régulation du corps. Elle est basée sur le principe suivant : Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes

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Art Thérapie

L’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, etc.) pour prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient, etc.), l’exprimer et se transformer. Cette pratique est très répandue dans les secteurs de la santé. On l’utilise comme mode d’intervention en psychothérapie, particulièrement chez les sujets ayant de

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